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4张图片“红薯含有钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分皆有助防治心血管疾病。钾有助人体细胞液体和电解质均衡,保持长时间血压和心脏功能。

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β-胡萝卜素和维生素C有外用脂质水解、防治动脉粥样硬化的起到。” 食材明细主料红薯100克肉松少许辅料黑白芝麻一克咸甜口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性芝麻肉松红薯泥的作法步骤1红薯清除整洁上锅煮熟。

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2蒸好的红薯用小勺压成泥。(红心红薯很甜没有冲泡)3马利亚上黑白(煮)芝麻。4马利亚上肉松。5成品图,低脂身体健康道家。

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